9E5 Health Drink Hindi | 9ई5 के फायदे | 9E5 Benefits In Hindi

10 वजन घटाने के ड्रिंक हिंदी में | Top 10 weight loss drinks In HINDI | वजन घटाने के ड्रिंक | मोटापा कम करने की सिरप | वजन घटाने के लिए क्या पिए ?

1. Green Tea | ग्रीन टी

ग्रीन टी को पीने से लोगों के कई किलो वजन कम होते हैं और ये पेट की चर्बी पिघलाने में भी मदद करता है , ग्रीन टी में कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो बॉडी के एक्सेस चर्बी को पिघलाते हैं , वजन कम करने में मदद करते है ।

 

2. Coffee | कॉफ़ी

आप कॉफी से भी अपना वजन आसानी से घटा सकते है इसे भी अपनी दिनचर्या में शामिल करे ,यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है जिससे आपका वजन कम होता है।

3. Black Tea | ब्लैक कॉफ़ी

काली चाय पीने से भूख कम लगती है, जिससे अतिरिक्त चर्बी घटाने में मदद मिलती है , काली चाय में दूध और चीनी न होने के कारण शरीर में फैट नहीं जमता , साथ ही चाय के एंटीऑक्सीडेंट शरीर की अतिरिक्त चर्बी को बर्न कर देते हैं. हालांकि इसका स्वाद कड़वा होता है, लेकिन फायदेमंद है ।

4. Water | पानी

पानी  वजन कम करना सबसे आसान तरीका है , पानी को पर्याप्त मात्रा में लेने से ये हमारे शरीर के सारे  विषैले पदार्थ निकल देता है और फैट को जमने नहीं देता है सुबह उठते ही आप गरम पानी का सेवन करें ऐसा करने पर आप की पेट की समस्या भी ख़त्म हो जाएगी और पाचनशक्ति  भी बड़  जाएगी  और वजन भी धीरे धीरे कम होता चला जायेगा। 

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5. जीरे का पानी | Cumin water

जीरे के पानी से भी आप वजन काम कर सकते है , इसे लेना बहुत आसान है आप एक गिलास पानी में एक चमच जीरे को मिला कर रातभर के लिए छोड़ दे और सुबह इस जीरे के पानी को उबाल कर छान कर चाई  की तरह इस्तेमाल करे, ऐसा लगातार इस्तेमाल करने से आप खुद अपने आप में बदलाव देखेंगे। 

 

6. अदरक की चाय | Ginger Tea

अदरक की चाय से भी आप अपने वजन घटा सकते है, अदरक में  एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो की बहुत सी बीमारियों को भी काटता  है और वजन घटने में सहायक होता है अदरक की चाय आप की बॉडी से टोक्सिंन निकलने में भी सहायक है और आप के इम्युनिटी  सिस्टम को भी मजबूत रखती है। 

7. लौकी जूस | Calabash juice

लोकि का जूस भी वजन कम करने में मददगार है , लोकि का जूस में नेचुरल वाटर होता है और आप के पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है , कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है इसका सेवन सुबह-सुबह खली पेट किया जाए तो यह अधिक फायदेमंद होता है , लौकी दूसरी चीज़ो के मुक़ाबले तेज़ी से वजन कम करती है। लौकी को उबाल कर नमक के साथ लेने से वजन कुछ ही दिनों में घट जाता है। लौकी का रस विटामिन, पोटेशियम, लौह, पानी और फाइबर से परिपूर्ण होता है।

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8. सौंफ का पानी | Fennel water

वेट कम करने में सौंफ का पानी भी बहुत मदद करता है। यह अच्छा फैट बर्नर माना जाता है। खाली पेट सौंफ का पानी पीने से तेजी से वेट लॉस होता है। इसका असर एक से दो हफ्ते में ही दिखने लगता है। 

9. अजवाइन का पानी | Ajwain Water

अजवाइन मोटापा कम करने में कारगर अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो रात में एक ग्लास पानी में दो चम्मच अजवाइन भिगाकर छोड़ दें. सुबह इसे छानकर इसमें शहद मिलाकर पी लें. ऐसा करने से आपको 15 दिनों के अंदर फर्क दिखने लगेगा.इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटीहाइपरटेन्सिव, एंटीमाइक्रोबियल, हाइपोलिपिडेमिक और कई अन्य गुण पाए जाते हैं। अजवाइन का मुख्य घटक थाइमोल है, जो गैस संबंधी समस्याओं को दूर करता है।

10. निम्बू और शहद का पानी | Lemon and Honey water

निम्बू और शहद सबसे आसान तरीका है वजन घटाने का अगर आप अपनी लाइफ स्टाइल में रोजाना सुबह उठते से ही निम्बू और शहद के पानी खाली पेट लेना चालू कर देते हो तो निम्बू और शहद आप के शरीर से चर्बी को गलाने का काम करता है और आप का वजन और अधिक तेजी से घटता  है और आप के शरीर से सारे टोक्सिन निकल देता है ।

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तो ये थे 10 वजन घटाने के ड्रिंक जो आप आसानी से घर में अपने हाथो से बना कर पि सकते है , आज ही अपनी डेली लाइफ में इन १० ड्रिंक में से अपने मन पसंद ड्रिंक चालू कर के देखे , और फिर देखे अपने आप में कुछ अलग बदलाव।

नोट :

ये सभी आयुर्वेदिक सिरप है इनका इस्तेमाल आप बहुत आसानी से कर सकते है , लेकिन गर्भवती महिला या बच्चो को स्तनपान करवाने वाली महिला डॉक्टर की सलाह जरूर लेवे।