न्यूट्रिशन फॉर्मूला वन को कैसे इस्तेमाल करें How To use Herbalife Nutrition Formula 1 In Hindi .
वजन कम करने के लिए हर्बल लाइफ न्यूट्रिशन फॉर्मूला वन को कैसे इस्तेमाल करें और इसके साथ आई और अफ्रेश को कैसे लें ।
सुबह उठने के बाद दो गिलास गुनगुना पानी पिए ।
सुबह चाय के समय एक चम्मच अफ्रेश 200ml गर्म पानी के साथ कांच के गिलास में पिए इसकी छोटी चम्मच डिब्बी के अंदर है ।
सुबह नाश्ते की जगह तीन चम्मच Formula 1( कंपनी की बड़ी वाली चम्मच ) ओर 2 चम्मच प्रोटीन पउर 300ml सादे पानी में डालकर शेक करके पिए इसको पीने के बाद 3 से 4 घंटे भूख नहीं लगती है वह एनर्जी लेवल बढ़ता है।
सुबह 11:00 से रात 12:00 बजे के बीच एक चम्मच का प्राइस अफ्रेश 200ml गर्म पानी के साथ कांच के गिलास में पिए ।
दोपहर 2:00 से 3:00 के बीच में घर का बना हुआ खाना खाए चपाती ( रोटी ) थोड़ी कम व दाल सब्जियां थोड़ी ज्यादा ले .।
4:00 से 5:00 के बीच एक चम्मच है अफ्रेश 200ml गर्म पानी के साथ कांच के गिलास में पिए ।
शाम के 6:00 से 7:00 के बीचअफ्रेश गर्म पानी के साथ कांच की गिलास में पिए ।
रात 8:00 से 10:00 बजे के बिच तीन चम्मच शेक ओर एक चम्मच प्रोटीन ( फ्रिज कि बड़ी मुंह वाली पानी की बोतल में शेक कर पिए ) पिए।
पूरे दिन में पानी ज्यादा से ज्यादा पिए .।
( ककड़ी , खीरा , टमाटर, प्याज , पपीता , सेब , छाछ छना हुआ और दाल हरी सब्जी , अंकुरित मूंग एवं मोठ ले सकते हैं )
परहेज :
इसके परहेज : दूध , केले , चीकू , कचोरी , नमकीन , बर्गर पिज्जा , चाऊमीन , टिकिया ( तली हुयी चीजे) फ्रिज का ठंडा पानी , मिठाई , घर की दूध वाली चाय , आइसक्रीम और आदि ना लें ।
निर्देश :
शुरू में पहले हफ्ते में आपको यह निम्न प्रकार के रोग हो सकते हैं ।
उल्टी-दस्त , चक्कर आना , सिर भारी रहना , कब्ज आदि ।
इनमें आपको प्रोडक्ट बंद नहीं करना है शेख और पानी पीते रहे यदि यह सब लक्षण होते हैं तो यह अच्छा परिणाम की पहचान है ।
यदि नहीं होते हैं तो मतलब आपके शरीर में टॉक्सिन कम है .।
नोट :
जिसको बीपी लो या हाय हो उसको अफ्रेश दिन में एक या दो बार ही लेना है ।
जिस का लीवर में पहले से कोई परेशानी हो उसे प्रोटीन नहीं लेना है .।
10 वर्ष से छोटे बच्चे को अफ्रेश नहीं देना है ।
किसी को पहले से किसी प्रकार की दवाई चल रही है उससे उसे बंद नहीं करना है।
सुबह आधा घंटा व्यायाम करें ( क्योंकि 80% डाइट और 20% व्यायाम 1 महीने में 3 से 4 किलो तक वजन कम कर सकता है )।
अगर आप अपने आपको फिट कर रहे हैं तो मोटापे से होने वाली 140 प्रकार की बीमारियों से आप निजात पा रहे हैं ।
अंततः थोड़ा सीरियस होकर प्रोडक्ट लेख कुल मिलाकर दिन में दो बार शेख एक बार घर का बना हुआ खाना सुविधा अनुसार कभी भी ले सकते हैं ।
यदि आप किसी प्रकार की समस्या है तो जो आपको प्रोडक्ट दे रहा है उनसे संपर्क करें हर सप्ताह मशीन से चेकअप जरूर करवाएं .।
Iam uric acid and iron deffi patient and some leaver problem,iam taking these product for the last 5 days,pl advise me that could i take these or not
ReplyDeletei am planning to buy herbalife products, but can you let me know the herbalife side effect
ReplyDeleteDear sir!
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S.K.Yadav.cg
Botldacare (Hindi me nalej ki bat)
Bahot accha information aapne share kiya lekin herbalife products ke kaafi saare side effects bhi hain.
ReplyDeleteNo koi said effects nahi hai
DeleteSir m stomach problems se pareshan hu h pylori inf h dard bana rhta h hamesha aur IBS bhi ho Sakta h treatment chal rha h par aaram nahi lag rha weekness bhi jyada h kya m ise le Sakta hu
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